위가 꽉 차도록 음식을 먹었는데도 불구하고
내가 정말 좋아하는 먹을거리가 나타나면
위가 움직이면서
먹을자리를 만들어낸다고 합니다.
보통 여자분들은 밥 배 따로
디저트 배 따로 있다고들 하잖아요
ㅋㅋㅋ
이런 가짜 식욕을 다스리기 위해
일반적으로
물을 한 잔 마시고,
양치질을 해서 참아보기도 하는데요
단, 1분만에 가짜 식욕을 억제하는
방법이 있다고 해서 소개해보려 합니다.
방법은 무지 간단하니 따라해보세요
우선 입을 크게 벌리고
혀를 압으로 길게 내민 다음
위로 쭈욱~ 아래로 쭈욱~ 밀어줍니다.
좌우 양 옆으로도 쭉쭉 밀어주세요
혀에 힘을 꽉 주어서 상하좌우로 누르는건데
양옆 입술을 눌러줘도 되지만
침이 다량 방출될 수 있으니까
입을 다물고 좌우 볼 안쪽을 눌러주어도 됩니다.
이렇게 혀 체조만 해도 식욕 제로!
식욕이 억제된다고 하는데요
과연 될까?
네, 과학적인 근거가 있는 방법이라고 합니다.
식욕이 갑자기 돌기 시작할 때는
미주신경이란 신경이 자극 될 때랍니다.
이런 미주신경이란
내장의 소화 및 흡수를 담당하는데요
인두, 심장, 내장기관을 감싸고 있는
즉, 위에서부터 대장까지
다 감싸고 있는 신경들이랍니다.
그러니까 이 미주신경이 지나는 길목이
바로! 목이기 때문에
목 주변에 있는 근육들을 강화시켜서
이 신경들을 잠시나마 안정화하면
식욕이 자연스레 억제가 된다고 합니다.
단1분이면 배고픔을 누르는 혀 체조법.
이 넘치는 식욕을
과연 얼마나 억제해줄지는 모르겠지만
밑져야 본전이니까요
같이 해봐요 ^^
