섹션 강소라 다이어트 식단
지난 달 26일 방송된
MBC '섹션TV 연예통신'의
'원탁의 기자들' 코너에서는
스타들의 혹독한 체중조절 방법에 대해
이야기 하는 시간을 가졌어요
요즘 저도 다이어트에
관심(만) 가지고 있는 터라
집중해서 보았는데요
오늘은
남다른 몸매를 보여주고 있는
여성들의 워너비 스타
강소라 다이어트 식단에 대해
이야기를 나눠볼까 합니다.
다들 아시다시피 강소라씨는
처음부터 날씬했던 건 아니었죠
살 빠지기 전 사진이
대거 돌아다녔는데요
강소라씨는 먹으면
바로 찌는 체질이기 때문에
많이 나갈 때는
72kg까지 나갔었다고 해요
여자분들이라면 아시겠지만
교복이 참 생활하기에 불편하잖아요
강소라씨도 마찬가지였대요
체육복을 더 많이 입었다고 하더라구요
편하니까~ ㅎㅎ
먹는 것 자체를 너무 좋아해서
살이 쪘다는 그녀는
하루에 10끼도 먹은 적 있고,
1인 1치킨은 당연하고,
피자도 1인 1판이었다고 해요
그럼에도 불구하고
무려 20kg 감량에 성공한 그녀.
강소라 다이어트 비결은
과연 무엇이었을까요?
바로 규칙적인 운동과
식단 조절이 그 비결이라고 해요
최대한 끼니때 적게 먹고
공복상태로
너무 배고프게 있지 않는 것.
아침에는 간단한 쉐이크 형태로
요거트와 과일, 견과류를
갈아 마시고
점심에는 밥을 꼭 먹었다고 해요!
한식 위주의 식사를 하되
먹는 양을 줄였으며~
저녁에는 닭가슴살이나
다른 고기 등으로
단백질을 섭취했다고 해요
가장 중요한 것은
야식을 절대 먹지 않는 것!
에레이~
정말 혹독하네요 ㅠㅠ
먹는걸 그렇게 좋아하면서도
먹는 양을 줄이고
야식까지 끊으며
이뤄낸 결과이니만큼
그녀의 노력과 열정은
인정해줘야 할 것 같아요
하지만, 아무래도 혼자서는
식단 조절이 쉽지가 않아
매번 다이어트에 실패한다면?
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