꿀효능 및 사용법 7가지
오늘은 리얼푸드를 통해
꿀효능 및 사용법에 대한
정보를 나누어 볼까 합니다.
[리얼푸드=육성연 기자]
고대 그리스에서
‘하늘에서 내리는 이슬’,
‘신들의 식량’ 이라고 불릴 정도로
귀했던 음식이
바로 달콤한 꿀이라는데요.
최근에는 건강을 위해
정제된 설탕 대신 꿀을
이용하는 분들이 많아졌지요.
헌데, 이런 꿀을
단순히 단맛을 내는 용도로만
사용하고 있었다면
오늘 이 글을 읽고
더 다양한 방법으로
활용해보시길 바래요
꿀에는 비타민, 미네랄,
무기질, 아미노산 등
각종 영양성분이 듬뿍 들어있어
건강에 도움이 되는 건 아시죠?
미국 리틀띵스가 소개한
'꿀효능'을 토대로 하여
건강증진에 좋은 꿀의 사용법
7가지를 소개해보겠습니다.
1. 기침증상 완화
꿀은 비타민이 풍부해
면역력 강화에 효과적인데요.
특히 메밀꿀은 잦은 기침을
완화시키는데 좋다고 합니다.
2. 피로 해소
꿀은 에너지원으로써
몸에 바로 흡수되어
신진대사 활동을 높이고,
기력을 회복하는데 도움을 줍니다.
축 늘어진 몸에
커피를 마시는 것 대신
꿀물을 먹으면
피로회복에 훨씬 좋아요
3. 비듬 완화
꿀에 들어있는 천연 항균성분이
비듬을 줄이는 데에도 효과적이라는
연구결과가 있습니다.
비듬이 고민된다면
따뜻한 꿀물을 마른 두피에 발라준 후
3시간 가량 내버려 두었다가
말끔히 씻어내면 됩니다.
4. 상처 치유
꿀은 수천년동안 의학적으로
사용되어 온 천연 항생물질입니다.
살짝 긁히거나 가벼운 상처에
꿀을 바르면
회복과 치유에 도움이 된다고 하니
상처나길 기다려봐야겠어요 ㅎㅎ
5. 숙면
꿀은 숙면에도 좋은데요.
잠들기 전 따뜻한 우유나 허브차에
꿀을 타서 마시면
깊은 잠을 취하는데 도움이 됩니다.
따뜻한 우유에 달콤한 꿀의 콜라보라니
상상만 해도 노곤해지는데요 ^^
6. 위장 건강
꿀의 효소는
장속의 비피더스 균을 활성화시켜
대장의 운동을 활발하게 해줍니다.
속이 불편하다면
양질의 꿀을 우유에 섞어
하루에 한두번 마셔보세요
7. 피부 미용
꿀은 보습효과가
뛰어난 것으로 잘 알려져 있죠.
꿀을 활용한 천연팩으로
건조해진 피부나 입술에 발라주면
수분유지에 좋아
한결 촉촉해지는 것을 느낄 수 있습니다.
다만 그 달콤한 향내로
핥아먹고 싶은 유혹이 생겨도
뿌리칠 수 있어야 한다는 것.
여러가지 꿀효능이 있지만
칼로리가 높고 당분이 많기 때문에
무작정 많이 섭취하기보다는
적절하게 이용할 필요가 있습니다.
(원글보기: https://goo.gl/enkACS)
